Augen-Yoga | Treibgut Yoga
Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Amsel Wiese: Augen-Yoga mit Astrid
Augen-Yoga? Jepp! Hierbei handelt es sich um achtsam ausgeführte Augen-Übungen, die sich sowohl positiv auf unsere Sehkraft, als auch auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Durch bewusste Augenbewegungen wird das parasympathische Nervensystem (dein Entspannungsmodus) aktiviert, dass heißt der Körper schaltet auf Erholung und der natürliche Stressabbau wird beschleunigt. Aber keine Angst, wir drehen keine 60 Minuten mit den Augen. Wir tun auch noch was für die Wirbelsäule, die Schultern und den Nacken. Denn diese Bereiche hängen eng mit der Augenmuskulatur zusammen. Ein echter Geheimtipp – ausprobieren!
Über Astrid
Ich bin Astrid und hab vor einigen Jahren TreibgutYoga gegründet. Meine Schwerpunkte liegen auf alignment-basierten Flows, therapeutischem Yoga und Augen-Yoga. Ich unterrichte in Studios, Firmen und Physio-Therapie-Praxen. Ab September habe ich einen eigenen Behandlungsraum in Eimsbüttel, in dem ich Einzelstunden und Massagen gebe und auch kleine Gruppen unterrichten werde. Yoga bereichert mein Leben auf allen Ebenen, jeden Tag. Und das mit anderen zu teilen, macht mich sehr glücklich.
