ingy

Samstag 09.09.2017 um 14 Uhr Fuchs Wiese: Stepping outside the comfort zone! mit Ingy

Oft im Leben fällt es uns Menschen schwer, unsere Komfortzonen zu verlassen. Wir klammern uns an das, was wir kennen und was wir gut können. Manchmal lohnt es allerdings, sich von dem Bekannten zu lösen. Denn außerhalb des Bekannten können wir neue Erlebnisse, Herausforderungen und ungeahnte Möglichkeiten erfahren. Das wiederrum bietet uns die Gelegenheiten unser Selbst zu erforschen, sich entwickeln und zu wachsen. Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis: sich über sich selbst klar zu werden. Wie kann ich all meine Fähigkeiten erkennen, wenn ich mich nicht traue über meine Grenze hinauszuschauen? In dieser Stunde üben wir dies mit der Armbalance Eka Pada Koundinyasana 1. Statt wie gewohnt auf den Füßen zu stehen und zu balancieren, treten wir aus dem Gewohnten hervor und heben uns ab.

Das Programm findest Du hier!

Eine dynamische Stunde, die dich mit deiner optimalen körperlichen Ausrichtung auf die Haltung vorbereitet und dort hinführt. Wir fließen achtsam, und mit den Anusara Prinzipien gut ausgerichtet, und bringen dabei die Aufmerksamkeit auf die Details, die uns dabei unterstützen uns aus der Mitte heraus abzuheben und nach außen hin auszudehnen.

Johanna

Sonntag 10.09.17 um 16 Uhr Ente Wiese: Reflektiere und transformiere zurück in dein Leben mit Johanna

Unter dem Motto „Gesunde und liebevolle Übergänge schaffen“ kannst du diese Einheit als Ausklang von einem spannenden und intensiven Wochenende nutzen.

Diese Yin Yoga und Atemstunde ist als Reflektion und ‚Wieder zurück in den Alltag finden’ gedacht. Köper und Geist kommen zu Ruhe und du wirst die Zeit finden über das Erlebte und Gelernte nachzusinnen. Intensive Kontakte und neue Inhalte können uns energetisieren und Wandlungsprozesse anstoßen. Dennoch kehrst du nach diesem Wochenende in gewohnte Strukturen und dein vertrautes Umfeld zurück.

Wie kannst du eine liebevolle Brücke zwischen neuen Impulsen und deinem alten Umfeld kreieren? Wie kannst du dir selbst treu bleiben und dabei dich nicht mit deinen neuen Ansichten und Lebensarten überfordern?

Wir können gesunde und liebevolle Übergänge gestalten, indem wir Dankbarkeit für das Erlebte schaffen und eine bewusste Intention für das, was vor uns liegt, setzen. Dies werden wir gemeinsam praktizieren.

Samstag 09.09.2017 um 16 Uhr Ente Wiese: enjoy the flow: Kundalini Yoga für innere Balance

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Mit dem September und dem langsam einsetzenden Herbst beginnt eine geschäftigere Zeit, traditionell eine Zeit der Ernte, in unserer Zeit jedoch häufig auch eine Zeit der Hektik und  der mentalen Überforderung. Die Yogastunde wirkt über die Balancierung des endokrinen Drüsensystems heilend auf den gesamten Körper und die Organe. Mit Hilfe von Klang und Atem enwtickelt Dein Geist die nötige Ruhe, Klarheit und die Fähigkeit, den Fluss des Lebens zu genießen.

Das Programm findest Du hier!

Karta Purkh Singh (Kim) Pomarius: Yogalehrer und Ausbilder, Heilpraktiker und Geschäftsfürher des Yogalehrendenverbandes für Kundalini Yoga 3HO Deutschland e.V.

Sonntag, 04.09.16

um 14 Uhr,  Eltern-Kind Yoga (kostenlos)

um 15 Uhr Kinderyoga (kostenlos)

um 16 Uhr Teen Yoga (5 Euro Spende bitte)

Vor den Toren von Hamburg, im Herzen von Wedel an der Elbe befindet sich das Studio der Elbyogis. Nicole Schröter und ihr Team unterrichten hier im offenen Kursprogramm von Vinyasa bis Yin Yoga. Von Eltern-Kind Yoga oder auch Teen Yoga, jeder findet hier jeder den passenden Kurs. Come in and breath out!

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Sonntag 14 Uhr  Eltern-Kind Yoga mit Nicole Schröter
Für Eltern (oder Oma, Opa, Tante, Onkel…) mit Kindern ab 4 Jahren – 45 min
Lasst uns zusammen Yogaübungen machen – mal helfen die Eltern den Kindern und mal ist es umgekehrt oder man hilft sich gegenseitig.
Eine gemeinsame Zeit, um sich mit Yoga mal anders zu begegnen, Vertrauen zueinander zu stärken und um einfach eine schöne, intensive Zeit miteinander zu haben.
Wir werden zusammen eine schöne Yoga-Reise machen. Kommt mit ins Yogaland, erlebt ein Abenteuer und Entspannung.
Quality-Time für Dich und Dein Kind!

Ihr braucht keine Yoga-Vorkenntnisse. Einfach mitmachen und zusammen doppelt so viel Spass haben!

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Sonntag 15 Uhr Kinderyoga mit Nicole Schröter

Diese Kinderyogastunde eignet sich für kleine Yogis zwischen 4 – 10 Jahren. Auf spielerische Weise und mit ganz viel Phantasie reisen wir in einer Bewegungsgeschichte um die Welt. Wir reisen mit dem Flugzeug, per Boot und Tier zu den schönsten Plätze unserer Erde und erleben ein fabelhaftes Abenteuer. Kommst Du mit auf Entdeckungstour? Lasst uns singen, tanzen, hüpfen und zusammen Spass haben. Lerne die Yoga-Tiere kennen und fühle Dich stark und mutig. Zum Schluss dürfen sich kleine Weltenbummler natürlich noch ausruhen. Schließlich brauchen wir neue Kraft für den restlichen Tag. Dann braucht man auch mal eine kleine Pause!

Sonntag, 16 Uhr, Teen Yoga mit Nicole Schröter

Yoga ist cool…

…aber auch hot! Vielleicht geht es Dir auch manchmal so! Mal bist Du gut drauf und dann ist alles doof. Mit Yoga ist man meistens gut drauf.

Gerade als Teen, in der Zeit, in der sich der Körper verändert und auch die Gefühle gerne mal überschwappen, können wir mit Yoga an unserem Selbstbewusstsein arbeiten. In einer Teenyogastunde darf es auch mal anstrengend werden – ebenso gibt es ruhige Momente zum Ausklang oder eine kleine Massage. Lass Dich überraschen, was Yoga alles für Dich bereithält! Vielleicht übst Du eh schon Yoga, dann ist diese Stunde ja quasi wie gerufen für Dich oder Du möchtest es einfach mal ausprobieren, wie sich Yoga anfühlt. Wir werden nicht nur rumliegen und Om singen, versprochen! Lass Dich einfach mal drauf ein – und vielleicht bist Du hinterher ganz überrascht!

Für Teens zwischen 12 – 15 Jahren!

 

LEHRER:

Nicole Schröter

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Nicole praktiziert seit mehr als 10 Jahren Yoga und unterrichtet in Hamburg Kinder und Erwachsene. Ihre Ausbildung hat sie im Unit Yoga absolviert und damit ihr Hobby zum Beruf gemacht. In Ihren Klassen zeigt sie viel Herz und Freude sowie die Verbundenheit zu dieser Lebensphilosophie. Auch ihre Liebe und Leidenschaft, Yoga an Kindern weiter zu geben spiegelt sich in Ihrem Unterricht wieder. Seid Februar führt Nicole nun ein eigenes Studio in Wedel.

 

 

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www.elbyogis.de

 

 

 

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Sonntag 10.09.2017 um 12 Uhr Bär Wiese: Stråla Yoga für Teens mit Mari Ann
Stark, mutig, selbstsicher und dann noch so schön und lässig wie ein Topmodel! So möchten wir alle am liebsten sein, oder?!
Ich möchte gemeinsam mit dir dein Selbstvertrauen stärken und dir helfen, dich so zu mögen wie du bist. Denn wenn man sich selber richtig gut findet, merken das auch die anderen. Diese innere Schönheit lässt dich strahlen und gibt dir das Vertrauen, alles tun zu können was du möchtest!
Wie wir das machen werden? Indem wir uns frei von starren Vorschriften so bewegen, wie es sich für unseren Körper gut anfühlt.
Stråla Yoga ist eine fließende Bewegungsabfolge, bei der du deine eigenen Regeln aufstellst. Körper-Atem Verbindung, natürliche Bewegung und Spüren sind die Elemente dafür. Komm‘ vorbei und probiere es aus – ich verspreche dir, dass du dich anschließend großartig, strahlend und voller Energie fühlen wirst!

Bio MariAnn:

Meine großes Idol ist Pippi Langstrumpf – stark, selbstsicher und immer eine gute Idee auf Lager!
Als Modedesignerin kann ich meine kreative Seite ausleben, wenn ich Yoga anleite möchte ich meinen Teilnehmern den Raum geben, mit sich selber in Verbindung zu sein. Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch ein einzigartiges Potential hat. Und man genau dann am besten ist, wenn man authentisch sein kann. Mein persönliches Anliegen ist es, Teenager in ihrem Selbstwertgefühl zu stärken und ich arbeite seit einigen Jahren erfolgreich mit dem Bildungsministerium in dem Programm talentCAMPus zusammen. Mehr über mich findest du auf meiner Website unter www.mariannraun.de