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Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Amsel Wiese: Augen-Yoga mit Astrid

Augen-Yoga? Jepp! Hierbei handelt es sich um achtsam ausgeführte Augen-Übungen, die sich sowohl positiv auf unsere Sehkraft, als auch auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Durch bewusste Augenbewegungen wird das parasympathische Nervensystem (dein Entspannungsmodus) aktiviert, dass heißt der Körper schaltet auf Erholung und der natürliche Stressabbau wird beschleunigt. Aber keine Angst, wir drehen keine 60 Minuten mit den Augen. Wir tun auch noch was für die Wirbelsäule, die Schultern und den Nacken. Denn diese Bereiche hängen eng mit der Augenmuskulatur zusammen. Ein echter Geheimtipp – ausprobieren!

Über Astrid

Ich bin Astrid und hab vor einigen Jahren TreibgutYoga gegründet. Meine Schwerpunkte liegen auf alignment-basierten Flows, therapeutischem Yoga und Augen-Yoga. Ich unterrichte in Studios, Firmen und Physio-Therapie-Praxen. Ab September habe ich einen eigenen Behandlungsraum in Eimsbüttel, in dem ich Einzelstunden und Massagen gebe und auch kleine Gruppen unterrichten werde. Yoga bereichert mein Leben auf allen Ebenen, jeden Tag. Und das mit anderen zu teilen, macht mich sehr glücklich.

Treibgut_Yoga

www.treibgutyoga.de
www.facebook.com/treibgutyoga

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Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Hase Wiese: Find Your Own Sound – Yin Flow
Samstag 09.09.2017 um 18 Uhr Ente Wiese: Flow Into The Sky – Flow Yoga
Sonntag 10.09.2017 um 10 Uhr Fuchs Wiese: Body Scan – Flow Yoga

Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Hase Wiese: Yin Flow mit Karola Cafantaris
KarolaCarantaris

Find Your Own Sound
Das Leben fließt wie Musik, in uns stecken so viele bezaubernde Klänge: mal leisere, mal lautere Töne, mal dröhnende Bässe und dann wieder einfühlsame Melodien. Wenn wir in uns hinein hören und beide Kompositionen – das Yin und das Yang – vereinen, können wir mehr Balance in uns selbst kreieren.Wir starten in einem dynamischen Flow mit lauten Tönen und energetisieren den Körper mit stärkenden Asanas, um dann in die tiefen, leiseren Töne mit Yin Yoga einzutauchen.  Lass uns gemeinsam deinen Beat des Lebens finden!

Samstag 09.09.2017 um 18 Uhr Ente Wiese: Flow Yoga mit Sara Gonzales

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Flow Into The Sky
Jeder Traum startet mit einem Träumer. Die Dimensionen sind hier grenzenlos, ist es doch ein herrliches Gefühl, nach den Sternen zu greifen. Bewege dich durch einen Flow, der dich mit jedem Sinn abheben lässt  – egal ob sich ein, oder gar zwei Füße dem Himmel entgegenstrecken. Ziel ist es nicht, die Perfektion in der Pose zu finden, sondern durch Leichtigkeit und Energie deine Träume mit Leben zu füllen. Only sky is the limit!

Sonntag 10.09.2017 um 10 Uhr Fuchs Wiese: Flow Yoga mit Anina Grosser

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Body Scan – erkenne und löse Blockaden durch bewegte Meditation
Diese Yoga Einheit widmen wir ganz bewusst unserem Innersten. Wir benutzen gezielte Techniken, um unseren Körper und Geist zu ’scannen’, um hinzuhören, hinzuschauen, hinzuspüren und energetische Blockaden zu finden und zu lösen. Ein kraftvoller und intelligent gestalteter Flow hilft uns, die traditionellen Formen der Asana mit neuen Elementen zu erforschen, Muskel-Blockaden zu lösen und unseren Körper in der Tiefe neu auszurichten. Gleichzeitig balancieren wir unsere Energien und bereiten uns darauf vor, alte körperliche, geistige und emotionale Muster, zu erkennen und aufzubrechen. Bereite Dich darauf vor zu atmen, zu lachen, zu fühlen, zu schwitzen und loszulassen.

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Damn Good Yoga
Damn Good Yoga ist eine zeitgenössische Yoga-Form – dynamisch, urban, ungezwungen und überhaupt nicht dogmatisch. Wir sind spirituell, aber nicht esoterisch. Bei uns kann jeder so sein, wie er ist – und kann Yoga so in sein Leben integrieren, wie es eben am besten paßt. Unsere Inspiration liegt im Vinyasa Flow, Alignment, Kundalini und Yin Yoga, wir blicken aber auch gerne mal über den Tellerrand. Uns geht es im Yoga nicht darum, sich nur sportlich zu betätigen oder gar darum, Poser-Posen für den Instagram-Account zu üben. Für uns geht es vielmehr darum, sich gut zu fühlen und wieder ein Bewußtsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Mit ihm, nicht gegen ihn zu arbeiten. Mit unserem Studio möchten wir einen Ort schaffen, an dem Menschen zusammenkommen, gemeinsam die Matte ausrollen, schwitzen, lachen und Teil einer Community werden. Das Prinzip Höher-Weiter-Schneller gilt bei uns nicht, hier muss niemand performen. Wir versprechen Dir allerdings, daß Du dennoch ganz schön ins Schwitzen geraten wirst!

 

 

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Freitag 08.09.17 um 17 Uhr Ente Wiese: AcroYoga Community Play: Freiflüge für alle!
Samstag 09.09.2017 um 12 Uhr Ente Wiese: AcroYoga Einführungsworkshop: Solar (Partner-Akrobatik)
Sonntag 10.09.2017 um 14 Uhr Fuchs Wiese: AcroYoga Einführungsworkshop: Lunar (Therapeutisches Fliegen und Thai Massage)

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Freitag 08.09.17 um 17 Uhr Ente Wiese: AcroYoga Community Play: Freiflüge für alle!

AcroYoga lebt durch die Gemeinschaft, die es erzeugt. Hier hast Du die Möglichkeit, im geordneten Chaos von Anfängern und erfahrenen AcroYogis das zu erleben, was wir AcroYogis „Jam“ nennen. Du willst einfach mal fliegen? Oder schauen, ob Du jemanden tragen kannst? Dir zur Seite stellen wir heute einen „Buddy“, mit dem Du das — zumindest kurz, je nach Andrang — ausprobieren kannst. Hast Du Gefallen gefunden, dann komm morgen und übermorgen wieder.

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Samstag 09.09.2017 um 12 Uhr Ente Wiese: AcroYoga Einführungsworkshop: Solar (Partner-Akrobatik)

Loslassen, vertrauen, abgeben, ruhig werden, kommen lassen: das verbindet die Lunar Elemente des AcroYoga, die Healings Arts. Sie haben viel Aufmerksamkeit verdient, Aufmerksamkeit, die Dir und anderen hilft auf Deinem Weg, Dich besser kennenzulernen. Hier zeigen wir Dir behutsam, was es damit auf sich hat.

 

 

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Freitag 08.09.2017 um 17 Uhr Hase Wiese: Chakra-Flow “Stairway to heaven” mit Laura und Matthias

Am Freitagabend laden wir Dich zu einem abwechslungsreichen, gezielt auf alle Chakras (Energiezentren) abgestimmten, Yoga-Flow ein.
Durch das Zusammenspiel der Energien von Shiva und Shakti (männlich und weiblich) eröffnen wir Dir die Möglichkeit, die einzelnen Energiezentren näher kennenzulernen und ihr Potential zu entfalten, damit Du Dich energetisch ausgeglichen und verbunden mit Dir Selbst und der Schöpfung fühlst.
Unser Chakra-Flow „Stairway to heaven“ geht im Wechselspiel von Dynamik und Statik alle Chakras von unten nach oben Schritt für Schritt durch und endet mit einer geführten Meditation auf der obersten Etage – ganz nah zum Himmel 🙂

Laura van de Castel – www.neolightyoga.de
Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Tänzerin
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Matthias Galke – www.matthiasgalke-yoga.de
Yoga-, Rücken-, Pilateslehrer, Ausbilder und Buchautor

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