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YWKF _NicoleReese_SiljaSperling

Samstag 09.09.17 um 10 Uhr Fuchs Wiese: LET’S GO WILD AND MOVE YOUR HIPS mit Nicole Reese & Silja Sperling /  Alle Level 

Wir heizen unserem Körper mit einer dynamischen Vinyasa Klasse ordentlich ein um abschließend noch tiefer in die Entspannung zu sinken. Fließende Sequenzen werden dabei mit einzelnen, lang gehaltenen Positionen kombiniert. Im Fokus der Stunde stehen Hüftöffner, die uns dabei helfen loszulassen – und das gleich auf mehreren Ebenen. Gerade im Hüftbereich halten wir viel fest, die Muskeln sind durch unseren Alltag oft verkürzt: Hüftöffnende Übungen wirken oft wie ein Befreiungsschlag und sorgen für ein tolles Gefühl der Leichtigkeit und der Zentrierung. In diesem Sinne: Free your Hips!

Copyright: J. Némecky

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