Sanfter Morning-Flow mit Thai Yoga | Yoganic

In dieser Stunde begrüßen wir den Tag mit einer kurzen Meditation und erwärmenden Asanas. Wir erwecken den Körper mit fließenden Bewegungen und achten besonders auf unsere Verbindung zur Atmung. Nach einigen Flows und Coreübungen gestalten wir die Entspannung mit einer verlängerten Thai Yoga Massage, in der du dich vollkommen fallen lassen kannst.

Info: Die Thai Yoga Massage findet vollkommen bekleidet statt. Es ist nicht nötig, einen Partner mitzubringen (darfst du aber natürlich gerne).

 

Level 1 – Level 2

Über Sara

Ich bin Sara und komme aus dem Norden Deutschlands. Als Yogalehrerin und Thai Yoga Bodyworkerin habe ich vor über 3 Jahren YOGANIC gegründet.

 

Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen in dem jeder seinen Herzensweg findet, die eigene Schönheit entdeckt und Verletzlichkeit annimmt. Ich denke, mein Unterricht ist spielerisch und fordernd. Es geht darum sich auszuprobieren und Leichtigkeit zu empfinden. Ich versuche viel Empathie und Intuition in den Unterricht zu bringen. Außerdem liebe ich das Spiel zwischen kraftvollen, dynamischen Einheiten und dem stillen Zurückziehen.

Das Studio

YOGANIC vereint Yoga, vegane Ernährung und Spiritualität. In Oldenburg unterrichte ich Gruppen- und Personalstunden, gebe Thai Yoga Massagen und verschiedene Workshops. Auf meinem Blog schreibe ich über alles was mich gerade beschäftigt.

www.yoganic-yoga.de

Yantra Yoga | Jan Blumenroth

Das tibetische Yoga der Bewegung

Yantra Yoga (tib. Trul Khor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text »Die Vereinigung von Sonne und Mond« des großen Übersetzers und Dzogchen-Meisters Vairotsana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu erstmals im Westen gelehrt.

Schwierigkeitsgrad
Open (Level 1)

Über Jan
Jan Blumenroth studiert Yoga und Tibetischen Buddhismus seit 1996 und praktiziert Yantra Yoga seit 2002. 2015 wurde er von dem Dzogchen Meister Chögyal Namkhai Norbu autorisiert, diese tiefgründige Praxis zu lehren.
Er ist außerdem 800h Jivamukti Lehrer.

Dzogchen bedeutet, dass ein Individuum ein ganzheitliches Wissen von Urgrund, Weg und Frucht des Zustandes der spontan vorhandenen Vollkommenheit besitzt und konkret die Essenz der Methoden anwendet, um diesen Zustand zu verwirklichen.
Die, die diesen Zustand erkannt haben, werden Dzogchenpa genannt, Praktizierende des Dzogchen: Wo immer sie auch leben mögen, sind die Dzogchen-Unterweisungen lebendig.
Chögyal Namkhai Norbu

www.yantrayoga.net

Familien AcroYoga | Center of Gravity

hr wollt eine intensive und wunderschöne spaßige Zeit als Familie verbringen?
Mutig und spielerisch neue Dinge gemeinsam ausprobieren?
Dann seid Ihr beim AcroYoga für Familien genau richtig.
Wir freuen uns auf Euch!
Kathy&Melli

 

Über das Zentrum

Wir sind das Center Of Gravity, das erste und einzige AcroYoga-Zentrum in Europa, und das mitten im Herzen Hamburgs.

Du findest bei uns Akrobatik, Healing Arts und Yoga. Diese 3 Elemente sind im AcroYoga miteinander verwoben und spiegeln sich in den Farben des Logos wider: rot: Akrobatik, blau: Healing Arts, lila: Yoga.

Alles zusammen — AcroYoga — schenkt Dir  Verbindung mit dir selbst. Und mit der Gemeinschaft.

Du. Ich. Wir.

Im Center Of Gravity zählt die Gemeinschaft. Alle, die da sind, gestalten mit — die Begegnungen, die Atmosphäre, den Raum. Gemeinsam entsteht so ein Ort, an dem Du einfach sein kannst. Zulassen, loslassen, gegenwärtig sein — Du sein, im Hier & Jetzt. Mit Hilfe von AcroYoga und der Kraft von Gemeinschaft kannst Du Dich entfalten, Deinen ganz eigenen Weg finden, gestalten und gehen.

http://acroyoga-hamburg.de/

Fußreflexzonenmassagen Workshop | Nadja Wagner

Fußreflexzonenmassage ‚happy feet – happy you’
Hier könnt ihr anwenden und entspannen zu gleich. Wir massieren gegenseitig die Füße
und durch das Drücken bestimmter Fußzonen, können unterschiedliche Regionen im
Körper positiv beeinflusst werden. Unsere Füße geben in einem kleinen Maßstab
unseren gesamten Körper wieder. Unsere inneren Organe und Körperbereiche spiegeln
sich in unterschiedlichen Reflexzonen die wir gemeinsam anregen oder auch
entspannen wollen. Gestaute oder blockierte Lebensenergie beginnt wieder zu fließen,
der gesamte Organismus wird revitalisiert und unsere Selbstheilungskräfte gestärkt.
Lasst uns gemeinsam die wohltuende und beruhigende Berührung des anderen
genießen.
Gerne eine Decke mitbringen, damit ihr im Liegen nicht auskühlt!
Massage Öl gibt es vor Ort

Level
Offen für alle
(Ausnahme: Schwangere.
Sowie bei Durchblutungsstörungen/Krampfadern oder frischen Verletzungen an den
Füßen/offene Wunden)


Über Nadja
Der Körper sagt, was Worte nicht zu sagen vermögen.
*Martha Graham
Wie so viele andere habe ich durch meinen eigenen Lebenslauf , meine körperlichen
Grenzen und seelischen Turbulenzen oft nach Praktiken gesucht, wie ich wieder in
meine innere Balance zurückfinden kann. Die vielen Möglichkeiten des Yoga und meine
Ausbildung zur Heilpraktikerin haben mir neue Türen geöffnet und lauter Aha-
Erlebnisse geschenkt. Heute bin ich sehr dankbar als HealthCoach und Yogalehrerin
andere auf ihrem Weg zu mehr Kraft und Flexibilität sowie Lebensfreude und
Gelassenheit unterstützend zu begleiten.
Und sei es nur für einen Moment tief durchzuatmen, Bewegungsmuster zu unterbrechen
und vielleicht ein kleines Lächeln zu zaubern*

Das Studio
www.schanzenloft.de
Ein kleiner Praxis/Yogaraum für max. 8 Personen
Eine kleine, ruhige Oase in der wir in Kleingruppen oder auch Einzelsitzungen
meditieren, durch einen schweißtreibenden Yogaflow fließen oder in restorativen
Haltungen mit Bolstern, Decken und Blöcken tief in die vitalisierenden Haltungen atmen.
Komm vorbei und probiere dich aus. Es werden jederzeit Anfängerkurse auch bis max. 4
Personen angeboten, sowie spezielle Themen bei Störungen im Bewegungsapparat,
Stress und Süchten.

kurraum_nadja