Vinyasa Yoga | Unit Yoga

It’s all about Balance.

„Yoga is the practice of being close to yourself, no matter what is happening within or around you.“ – E. Brower

Wer kennt es nicht, das Gefühl seine Mitte verloren zu haben? Zu viel Stress. Eine ellenlange To-do-Liste. Höher. Schneller. Weiter. Nach und nach verlieren wir das Gleichgewicht und sind immer mehr im „Außen“ und wenige im „Innen“. Das schlimme ist, oftmals merken wir es kaum, denn es passiert schleichend.

In dieser Flow-basierten Stunde gespickt mit einigen Balance Asanas, spürst Du in Dich hinein und schaffst Raum für Rückzug und Konzentration. Deine Yoga-Matte bietet dabei eine abgeschlossene kleine Welt in der Du üben und Dich ausprobieren darfst. Gegensätze zu spüren helfen Dir dabei: Erdung & Himmel. Stabilität & Fluß. Schwere & Leichtigkeit. Struktur & Freiheit. Das Ziel ist es die Balance zu halten, auch wenn es schwierig wird. Alles was Du dafür brauchst ist Mut zu haben zu wackeln und Geduld immer wieder neu zu beginnen.

Finde Deine Balance. Atme. Und lasse los!

Level

Level 1-2

Über Sabine

Mein persönlicher Yoga-Weg begann vor einigen Jahren als ich mich nach langen Bürotagen mit verspannten Schultern und Kopfschmerzen dazu entschlossen habe, wieder etwas für mich zu tun. Ich folgte einer Freundin in eine Yoga-Stunde und als ich am Ende aus Shavasana aufwachte, konnte ich endlich wieder durchatmen. Seit diesem Zeitpunkt praktiziere ich regelmäßig und unterrichte seit Mitte 2016 leidenschaftlich gerne Flow- und Yin-Yoga.

Für mich soll Yoga eine Insel im Alltag und ein kleiner Kurzurlaub sein, um neue Kraft und Energie zu tanken. Yoga schafft dabei Raum zum Üben von Achtsamkeit um wieder tief durchzuatmen und loszulassen.

 

UNIT Yoga
Seit 2003 gibt es UNIT Yoga als Ausbildungsschule für Yogalehrer. Im Jahr 2008 haben wir unseren Traum vom eigenen Studio erst in Wiesbaden und später in Hamburg wahrgemacht und bieten dort Yogakurse, Ausbildungen, Workshops und Personal Training für Yoga-Interessierte aus aller Welt an. Seit Oktober 2017 findet man uns in Hamburg nun im schönen Leinpfad 75 in einem über 400qm großen Studio.

Unter dem Namen UNIT vereinigen sich verschiedenen Yoga-Stile wie Vinyasa, Ashtanga, Hatha oder Yin. UNIT steht für uns jedoch auch als Einheit unter allen Menschen auf dieser Welt, die im Yoga eine Community finden, in der sich Akzeptanz und Liebe spiegelt. Bei der UNIT Yoga-Philosophie steht die Individualität und Freiheit des Einzelnen im Vordergrund.