Inner Axis – Atmung als natürliche Quelle für mehr Fokus & Stabilität

Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die dir hilft, Deine körperliche und mentale Gesundheit schnell und nachhaltig zu steigern. Die Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen fokussieren umgehend den Geist und schaffen Stabilität.

Der Workshop startet mit einer kurzen Information zur Inner Axis und deren Wirkungsweise auf Körper, Geist und Emotionen. Dann steigen wir in Inner Axis-Atemtechniken und atem-initiierten Bewegungsabfolgen ein und stärken mit einer Yogasequenz die Kraft und Beweglichkeit unseres Körpers. Wir beenden den Workshop mit einer geführten Visualisierung und Meditation.

Inner Axis ist für alle geeignet, die lernen wollen, mit Stress besser umzugehen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit geübt werden, um die körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

 

Über Tina

Tina ist 2012 nach Hamburg gezogen, hat eine Yogalehrerausbildung absolviert und unterrichtet seither Yogaklassen im Vinyasa Flow-Stil. Ihre Klassen sind ein Mix aus Kraft und Dynamik, aus Stille und Meditation. Immer in Verbindung mit konzentrierter Atmung uns ausreichend Humor.

Seit 2018 ist Tina eine von Max Strom ausgebildete und zertifizierte Inner Axis Lehrerin und assistiert Max bei Workshops und Lehrerausbildungen.

 

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