Inner Axis | Peace out yoga

Inner Axis – Atemtechniken und Bewegung für mehr Fokus im Alltag

Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die dir hilft, Deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren. Die Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen und lindern leichte Formen von Depressionen und Angststörungen.
Der Workshop startet mit einer kurzen Information zu Inner Axis und wie diese Methode dabei helfen kann, den kleinen und großen Krisen des Lebens mit klarem Geist und einer selbstbestimmten Haltung zu begegnen. Ferner werden wir die Vorteile von Krisen besprechen und wie wir schwierige Zeiten als Chance nutzen können, um klar und mutig unserem Leben eine neue Wandlung zu geben.
Danach steigen wir in Inner Axis-Atemtechniken und atem-initiierten Bewegungsabfolgen ein. Nach einer ruhigen Yoga-Sequenz beenden wir die Klasse mit einer Visualisierung und Meditation.

Level

Inner Axis ist für alle geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit geübt werden, um die körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern.

 

Über Tina

Tina ist 2012 nach Hamburg gezogen, hat eine Yogalehrerausbildung absolviert und unterrichtet seither Yogaklassen im Vinyasa Flow-Stil. Ihre Klassen sind ein Mix aus Kraft und Dynamik, aus Stille und Meditation. Immer in Verbindung mit konzentrierter Atmung uns ausreichend Humor. Seit 2018 ist Tina eine von Max Strom ausgebildete und zertifizierte Inner Axis Lehrerin.

Offen für alles, was das Leben und Yoga noch an Veränderungen bereit halten, interessiert sie sich insbesondere für Weiterbildungen im Bereich Atmung und Coaching.

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