Körper Atem Meditation

Mountain Pose Series: Diese Abfolge sanfter fließender Bewegungen geht zurück auf Krishnamacharya und führt dich durch die wesentlichen Gelenke und Muskelgruppen des Körpers. Meditativ langsam in Verbindung mit deinem Atem ausgeführt leiten sich die Übungen aus der Berghaltung ab, harmonisieren alle Chakras und führen dich über die Qualität der Wiederholung, wie japa, noch verstärkt in geistige Stille, samasthiti – Gleichmut und Achtsamkeit – wird erfahrbar.  Klassisch folgen dem ruhigen Ansatz Pranayama und Meditation, um die Innenschau zu vertiefen.Alle Level

Über Birgit

Birgit Indira Prochnow begann mitte der 90er im malereistudium in dublin yoga zu praktizieren, für stille, meditation und philosophie fehlte aber lange zeit die muße und innere einkehr, so dass zunächst nur dehnübungen als ergänzung zum laufen blieben.

endgültig angezündet hat sie dann das entdecken dynamischer yogaformen, von da an war yoga in all seinen facetten nicht mehr aus ihrem leben wegzudenken.

es folgte eine zweijährige Ausbildung in sivananda yoga um eine traditionelle grundlage zu legen und dieses fundament wurde zur spielwiese einer vielzahl yogischer ausdrucksformen und traditionen, denen sie mit offenheit und neugier begegnet(e).

richtig zuhause fühlt sie sich im kraftvoll fließendem vinyasa gepaart mit tiefem dehnen als extreme pole, dazu intensives pranayama und eine stetige meditationspraxis, die nach und nach ganz natürlich einzug in den alltag erhielt.

seit 2011 kennzeichnet diese mischung von elementen auch ihren unterricht, angereichert durch kleine, feine übungen aus der yogatherapie, mudras und achtsamkeitspraxis, ein buntes kreatives buffet.

„sich selbst in allen facetten begegnen und spüren, sich immer wieder neu kennenlernen, spielen, ausprobieren und herausfordern, sich selbst gut tun und feiern, lernen, wandeln und wachsen – und so immer lebendig zu sein.“

Über das Studio

Der fairground Alt-Erfrade ist ein Platz für volles Leben, Yoga, Musik, Kunst und Gesundheit; ein Spielplatz für vieles – am wachsen, wandeln und entstehen. Zur Zeit für Einzelbehandlungen: Klangmassage, Yogatherapie, doterra aromatouch und Yoga unter freiem Himmel. Daneben Yogaunterricht auf Korfu.

www.birgit-prochnow.de

https://www.yogareisen-korfu.de/themenwochen.html