Yin Flow + Pranayama + Meditation | Birgit Prochnow

Lausche der Stille
Yin Flow – Pranayama – Meditation

Nach einem vermutlich langen Tag voller Eindrücke und Inspiration tauchst Du wohlig ab in Deinen inneren Raum. Eine sanfte restorative Yinpraxis öffnet Deine Strukturen, bringt Dich in Kontakt mit der Stille in Dir. Du füllst Deine Präsenz mit Atem und sinkst erfüllt tiefer in die abschließende Meditation.
Klangschalen und ätherische Öle unterstützen dich auf Deiner Reise.
Bitte bringe Deine individuell benötigten Hilfsmittel für eine Yinpraxis mit.

„Je stiller du wirst, desto mehr kannst du hören.“ – Ram Das

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Über Birgit

birgit prochnow – begann mitte der 90er im malereistudium in dublin yoga zu praktizieren, für stille, meditation und philosophie fehlte aber lange zeit die muße und innere einkehr, so dass zunächst nur dehnübungen als ergänzung zum laufen blieben.
endgültig angezündet hat sie dann das entdecken dynamischer yogaformen, von da an war yoga in all seinen facetten nicht mehr aus ihrem leben wegzudenken.
es folgte eine zweijährige Ausbildung in sivananda yoga um eine traditionelle grundlage zu legen und dieses fundament wurde zur spielwiese einer vielzahl yogischer ausdrucksformen und traditionen, denen sie mit offenheit und neugier begegnet(e).
richtig zuhause fühlt sie sich im kraftvoll fließendem vinyasa gepaart mit tiefem dehnen als extreme pole, dazu intensives pranayama und eine stetige meditationspraxis, die nach und nach ganz natürlich einzug in den alltag erhielt.
seit 2011 kennzeichnet diese mischung von elementen auch ihren unterricht, angereichert durch kleine, feine übungen aus der yogatherapie, mudras und achtsamkeitspraxis, ein buntes kreatives buffet.
„sich selbst in allen facetten begegnen und spüren, sich immer wieder neu kennenlernen, spielen, ausprobieren und herausfordern, sich selbst gut tun und feiern, lernen, wandeln und wachsen – und so immer lebendig zu sein.“

www.birgit-prochnow.de

das Studio

Zentrum für Kung Fu und Bewegungskünste Klein Rönnau
Gesundheitszentrum Vitalia Bad Segeberg
Yogasession-Kiel
Yogareisen-Korfu