Slow Flow | Treibgut Yoga

Slow Flow – Move your spine

Beweglichkeit in Wirbelsäule und Brustkorb sind wichtig für die Aufrichtung, unsere Atmung, eine gute Bewegungsübertragung und die Organfunktionen. In diesem Flow arbeiten wir an der Flexibilität deiner Wirbelsäule, kreieren Raum im Schulterbereich und lassen Anspannung gehen. Die Klasse schenkt dir Offenheit und Geschmeidigkeit im Brustkorb und du wirst dich energiegeladen und frei fühlen. Alle Übungslevel sind willkommen!

Level

Level 1 – Level 2, Ausrichtungsorientiertes Hatha-Vinyasa-Yoga

 

Über Astrid

Astrid ist Yoga-Lehrerin, Spiraldynamik-Fachkraft, Body-Workerin, Meditations-Coach und Gründerin von TreibgutYoga. Yoga und Meditation sind ihre stetigen Begleiter auf der Reise zu sich selbst, auf der es jeden Tag neue Entdeckungen und neue Möglichkeiten gibt. Zudem hat ihr Yoga geholfen, mit Verletzungen umzugehen, Grenzen zu erkennen und auch zu merken, wann es Zeit ist, über die Grenzen hinaus zu gehen. Astrid liebt es, sich mit der Anatomie des Körpers zu beschäftigen und Menschen ganz individuell zu unterstützen und zu begleiten.

Das Studio:

TreibgutYoga ist ein kleines Studio im Raum Eimsbüttel/Stellingen. Der Schwerpunkt liegt auf Einzelstunden in denen die Teilnehmer unter yoga-therapeutischen und spiraldynamischen Aspekten einen Feinschliff in ihre Asanas bringen, fortgeschrittene Asanas erlernen oder auch lernen, mit Verletzungen umzugehen.

Kurse finden mit begrenzter Teilnehmerzahl statt, so dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann. Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung und der korrekten Benutzung des Körpers.

www.treibgutyoga.de