Yoga Core Balance : Stärke & finde deine Mitte.
In dieser Übungssequenz wird nicht nur die Bauchmuskulatur gestärkt, sondern auch Rücken und Rumpf. Eine ruhige aber kraftvolle Klasse in der du Kraft und Flexibilität aufbauen kannst. Es stehen Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur im Vordergrund. Rücken, Bauch, Rumpf und Beckenboden werden gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Eine Entlastung erfolgt, und ein Körpergefühl von Leichtigkeit und Geschmeidigkeit stellt sich ein. Eine Bewusstheit für die Körpermitte zu entwickeln und den Einsatz von Core Stability zu erlernen, bringt Zentrierung und verstärkt die Wahrnehmung der eigenen Kraft.
 
Über Tanja
 
Tanja Brenner ist ausgebildete Yoga-Lehrerin sowie Pilates- und Personal Trainerin. Ihr kraftvoller Unterricht orientiert sich an der ausgefeilten Methode und Vermittlung des Inside Yoga. Mit Feingefühl und Intuition verbindet sie dynamische Elemente des Vinyasa Flow und fordernde Sequenzen zu einem Weg in die innere Balance. Mit ihrem Studio 78 in Hamburg Eimsbüttel hat sie ein Netzwerk für geerdetes, weltoffenes Yoga geschaffen: offen für Inspiration, dem Leben eng verbunden.
Frei nach dem Motto: All you need is Inside

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