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Jivamukti Yoga | Anne-Christine Schmitz

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Samstag  09.09.17 um 14 Uhr Amsel Wiese: Jivamukti Yoga mit Anne-Christine Schmitz

Jivamukti Yoga wird gerne als „The Wild Child of Yoga“ bezeichnet. Genau diesem ungezähmten Kind in uns widmen wir 90 Minuten. In dieser Klasse darfst du limitierende Gedanken loslassen, dich in Unbeschwertheit und Leichtigkeit üben und zurückfinden zu deinen Wurzeln, zu deiner wahren Natur. Es erwartet dich ein ausgewogener Asana-Flow mit Hands-on Assists, Musik und etwas Spiel („Lila“), Spaß („sukham“) und Endentspannung am Ende.

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Anne-Christine Schmitz

Jivamukti Yogalehrerin (800 Std.), Prenatal Yogalehrerin

Anne-Christine unterrichtet seit langem bei Jivamukti Yoga Berlin und hat kürzlich in Hamburg ihr neues Zuhause gefunden, wo sie eigene Jivamukti Klassen und Workshops im Schanzenviertel und St. Pauli anbietet. Ihr Unterricht ist klar strukturiert, tänzerisch fließend und spielerisch herausfordernd.

www.annechristineschmitz-yoga.com

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Tanja Brenner Studio78

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Samstag 09.09.2017 um 10 Uhr Amsel Wiese: Je stiller du wirst, desto glücklicher bist du!
Stille, Ruhe, Frieden. Wahrer Frieden. Wahrer Frieden, in dem die Außenwelt verschwindet und man absolut still wird. Wir werden mit viel Aufmerksamkeit fürsorglich und mitfühlend auf der Stelle ruhen und sofort die Wirkung spüren. Wir wenden uns unseren Körperempfindungen, im jeweiligen Moment zu und üben das Jetzt Gehwahrsein in der Stille. Lasst uns gemeinsam zur Ruhe kommen.
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Sonntag 10.09.2017 um 12 Uhr Amsel Wiese: Soul Flow!
Tanja hat sich durch viele Yoga Stile probiert bis sie ihr Herz an das kreative und dynamische Vinyasa Flow verloren hat. In dieser Einheit finden sich starke, dynamische Sequenzen genauso wie die leisen, tiefen Momente. Im Zentrum unserer Aufmerksamkeit stehen der Atem und die individuelle Bewegungsmöglichkeit. Sie bilden den Rahmen für achtsames Üben, Körpergefühl und das notwendige Vertrauen.

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Augen-Yoga | Treibgut Yoga

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Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Amsel Wiese: Augen-Yoga mit Astrid

Augen-Yoga? Jepp! Hierbei handelt es sich um achtsam ausgeführte Augen-Übungen, die sich sowohl positiv auf unsere Sehkraft, als auch auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Durch bewusste Augenbewegungen wird das parasympathische Nervensystem (dein Entspannungsmodus) aktiviert, dass heißt der Körper schaltet auf Erholung und der natürliche Stressabbau wird beschleunigt. Aber keine Angst, wir drehen keine 60 Minuten mit den Augen. Wir tun auch noch was für die Wirbelsäule, die Schultern und den Nacken. Denn diese Bereiche hängen eng mit der Augenmuskulatur zusammen. Ein echter Geheimtipp – ausprobieren!

Über Astrid

Ich bin Astrid und hab vor einigen Jahren TreibgutYoga gegründet. Meine Schwerpunkte liegen auf alignment-basierten Flows, therapeutischem Yoga und Augen-Yoga. Ich unterrichte in Studios, Firmen und Physio-Therapie-Praxen. Ab September habe ich einen eigenen Behandlungsraum in Eimsbüttel, in dem ich Einzelstunden und Massagen gebe und auch kleine Gruppen unterrichten werde. Yoga bereichert mein Leben auf allen Ebenen, jeden Tag. Und das mit anderen zu teilen, macht mich sehr glücklich.

Treibgut_Yoga

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