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Poweryoga mit Julian Bube von City Yoga Hamburg

Sonntag 10.09.17 um 1o Uhr  Amsel Wiese:  Power Yoga mit Julian

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Dieser Workshop bietet Dir einen energievollen, kräftigenden und dynamischen Flow. Erst durch eine intensive Anstrengung finden wir wieder einen Zugang zu unserem Körper und damit einen klaren Geist. Dies führt zu einer Entspannung und Erholung vom stressigen Alltag. Power Yoga steht nicht für die kraftvollen körperlichen Übungen, die deinen Körper gesund halten, sondern für die mentale Kraft. Die Kraft deinen Körper wahrzunehmen, deine Bedürfnisse mit einem klaren und ruhigen Geist zu erkennen und etwas für Dich zu tun. Lasse den Stress und falschen Ehrgeiz zu Hause. Übe Yoga so wie es Dir gut tut. Du bist! Fühle Dich zufrieden und habe Spaß am Leben.

Das Programm findest Du hier!

Über Julian

Julian hat schon immer viel Freude an Bewegung gehabt und ist ehemaliger Leistungsschwimmer. Seit Sommer 2007 ist er als Yoga- und Fitness-Trainer tätig. Auf seinem Weg Yogalehrer zu werden, hatte er das Glück bei Yogagrößen wie David Swenson, Bryan Kest und Berryl Bender Birch zu lernen und sich inspirieren zu lassen.
Zusätzlich absolvierte Julian erfolgreich Fortbildungen in Rückengymnastik, Dynamischem Pilates, Motivations-, Box- und Langhanteltraining.

Nach Kursen bei Pantarhei, Holmes Place, Fitness First, Alsterloft, ETV, ATV, MeridianSpa und Aspria startete Julian 2010 City Yoga Hamburg auf der Sternschanze und ab 2012 auch im Grindelviertel.

Zusätzliche studierte er an der Universität Hamburg Englisch, Soziologie und Sport auf Lehramt.

Sein Unterrichtsstil ist durch seine humorvolle, authentische und energievolle Art geprägt. Mit viel Geduld und Aufmerksamkeit kitzelt er die persönliche Höchstleistung aus jedem seiner Teilnehmer heraus, um eine intensive Entspannung zu ermöglichen. In seinen Yogakursen vermittelt er seine Freude am Leben. Seine wertvollste Referenz aber ist die Liebe zum Yoga und der Spaß daran mit Menschen zu arbeiten – eine sehr belohnende Aufgabe. Wenn man ihn fragt warum er Yoga übt, erhält man die Antwort: „Weil es mir hinterher besser geht.“
 

 http://www.city-yoga-hamburg.de/

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feetup Yoga und Thai Yoga Massage | Lea Zubak

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Sonntag 10.09.2017 um 14 Uhr Amsel Wiese: HERZ ÜBER KOPF mit Lea Zubak
feetup Yoga Workshop

Mit dem feetup kannst Du spielend einfach und ganz sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.
Nach einer Einleitung und vorbereitenden Übungen wechseln wir sprichwörtlich die Perspektive. feetup!

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet. Wir probieren gemeinsam und spielerisch eine Vielzahl an unterschiedlichen Umkehrhaltungen aus.

Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der feetup außerdem eine wohltuende Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.

Hier erlebst Du, wie Du den feetup als YogaTool wunderbar in Deine Praxis einbauen kannst.  Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Webiste feetup: www.feetup.de

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Sonntag 10.09.2017 um 16 Uhr Amsel Wiese: Thai Yoga Massage mit Lea Zubak

In diesem Workshop steht Spüren, Entspannen und Loslassen im Focus.
Die Thai Yoga Massage besteht aus passiven yogaähnlichen Dehnungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Energielinien, die unseren Körper als energetisches Netz durchziehen, werden übersanfte Dehnung und mit Druck von Handballen, Daumen und Füßen massiert.

Im Workshop erlebst Du einen angeleiteter ThaiYoga Massage Flow, der gleichzeitig entspannend und vitalisierend auf den gesamten Organismus wirkt. Die wohltuenden Berührungen regen die Selbstheilung an und laden zum tiefen Ankommen im Hier & Jetzt an. Du wirst die gleiche Massage-Sequenz sowohl geben als auch empfangen.

Die Thai Yoga Massage findet bekleidet am Boden auf Yogamatten statt.
Der Workshop kann mit oder ohne Partner besucht werden und Vorerfahrung in Yoga oder Massagen ist nicht notwendig.

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Lea Zubak lebt mit ihrer Familie in Hamburg und unterrichtet in ganz Europa Workshops, Retreats und Trainings.
Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp), Nia und ThaiYoga Massage teilt sie seit elf Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung.

Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ und auf ganz
eigene Art und Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig – immer mit einem Augenzwinkern
und ganz viel Freude.

www.leazubak.com

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Lululemon | Igel Wiese

Freitag 08.09.2017 um 17 Uhr Yoga mit Jessi
Samstag 09.09.2017 um 10 Uhr Meditation mit Dani
Samstag 09.09.2017 um 13 Uhr Massage mit Isabel
Samstag 09.09.2017 um 16 Uhr „Get Lifted“ mit Sandra
Samstag 09.09.2017 um 18 Uhr Yoga mit Jessi
Sonntag 10.09.2017 um 10 Uhr Yoga und Meditation mit Jessi und Dani
Sonntag 10.09.2017 um 13 Uhr Massage mit Isabel
Sonntag 10.09.2017 um 14 Uhr Yoga mit Isabel

Das Programm findest Du hier!

Unser Sponsor Lululemon gestaltet in diesem Jahr eine eigene Wiese und bietet Euch ein abwechslungsreiches Programm mit den Lululemon Ambassadors sowie einen Meeting Point  zum Treffen, Connecten, Austauschen, Teilen und Spass haben. Lululemon wird ein grosses Dome Zelt mit durchsichtigen Wänden aufstellen, so dass wir auch bei Regen (der ja für Hamburg nicht untypisch ist) das Gefühl haben, direkt in der Natur zu sitzen.
In diesem Zelt werden wir unsere Yoga und Meditationsklassen anbieten und den Rest der Zeit eine gemütliche Oase mit Kissen und Decken zum zusammensein, entspannen aber auch Geschichten auszutauschen zu schaffen.
Wer seine Matte vergessen hat, kann sich bei uns gerne eine ausleihen und ansonsten werden wir sowohl bei uns im Zelt auch an unserem Marktstand bestimmt auch noch die eine oder andere Überraschung haben.

Über Jessi und Dani

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It´s Yoga- und Meditime! Du wolltest schon mal immer Yoga oder Meditation praktizieren oder bist ein Vollblutyogi? Dann bist du bei Jessi und Dani genau richtig! In ihren Yoga- und Meditationssessions erschaffen die beiden einen liebevollen Raum, wo all deine persönliche Themen, Platz finden und wo du einfach Sein kannst.

Jessi ist ausgebildete Yogalehrerin, Thai Yoga Massagetherapeutin und Kreativjunkie, die mittlerweile ihre selbstkreierte Traumfänger in aller Welt verschickt. Vor fünf Jahren entschied sie sich alle Zelte in Deutschland abzubrechen, um zu reisen. In Australien entdeckte sie Ihre Liebe für das Yoga und gibt ihre Erfahrungen mittlerweile in Ländern wie Portugal und Peru weiter. In den letzten Jahren hat sie ihre ganz eigene Art des Yogas kreiert, in den sie ihre internationale Erfahrung einfliessen lässt.

Dani ist die Gründerin von „The Circle of Wonderwomen“, Podcast Host und Meditationslehrerin. In ihren Wonderwoman Circle´s bringt sie Frauen zusammen, die sich gegenseitig inspirieren und Mut machen, den persönlichen Wunschweg zu finden und ihn auch zu leben. Vor einigen Jahren hat Dani das Meditieren für sich selbst entdeckt und auf ihren Reisen von unterschiedlichen Lehrern lernen können. Nun möchte sie ihre Erfahrung gerne teilen und Dir die Kunst des Meditierens näher bringen.

Die beiden Jugendfreundinnen kennen sich über 12 Jahren und haben es zu ihrer Mission gemacht das Beste ineinander herauszuholen. Der Spruch „Teamwork makes the Dreamwork“ bildet die Headline dieser wunderbaren Freundschaft, denn die zwei geben sich gegenseitig Kraft, das Leben so zu leben wie sie es sich wünschen – authentisch und mit Leichtigkeit. Zum um ersten Mal seid sieben Jahren leben die beiden wieder in der selben Stadt und arbeiten zusammen. Jeden Freitag bieten sie ihre Yoga- und Medikünste kostenlos an der Außenalster an.

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Samstag 09.09.2017 um 16 Uhr: „Get Lifted“ mit Sandra
Wie häufig sind wir verhaftet in „Nein, das kann ich nicht“-Sätzen? In dieser 90-minutügen Yogaklasse sagen wir „Ja!“. Wir praktizieren energetisch, kraftvoll und spielerisch. Dabei widmen wir uns besonders Schulter, Bauch und Hüfte, um anschließend in Asanas wie Astavakrasana, Bakasana oder Eko Pada Koundinyasana frei fliegen zu können. Voller Selbstvertrauen, dass Deine Hände und Füße Dich überall hin tragen werden, wenn Du aus der Mitte agierst, wirst Du diese Klasse verlassen. Say yes!

Über Sandra:
Ich bin eine leidenschaftliche Yogini, Unternehmerin, Spirit Junkie, Autorin. Ich  teile mein Yoga im Soul&Yoga in der Hamburger Hafencity, im Satyaloka Yoga in Ahrensburg sowie in regelmäßigen Abständen in der parApara Akademie in Potsdam. Ich schreibe zudem frei für das Magazin Yoga Aktuell und für den Blog „Yoga Diaries“ meiner Seite „House of Grace“. In meinen Klassen ist es mir wichtig, Yoga von innen nach aussen und mit einem Lächeln zu praktizieren. Ich glaube fest daran, dass uns Yoga transformiert, denn das habe ich selbst erlebt. Ich glaube daran, dass wir uns in unserer Praxis mit unserem wahren Ich verbinden können, dass wir ein Gefühl von Kreation und Momente des Glücks erschaffen können. Der Guide zu sein, der in der Yogastunde dorthin führen darf, erfüllt mich mit großer Dankbarkeit und Freude. Mein Stil ist immer Anusara–basiert, ich bin Anusara Elements™ Yogalehrerin,  habe eine Ausbildung in der Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik™ und  zuvor eine 200hrs-Vinyasa Ausbildung absolviert.
www.house-of.grace.de

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Sonntag 10.09.2017 um 14 Uhr: Yoga mit Isabel
„I got a pocket, got a pocketful of sunshine
I got a love and I know that it’s all mine, oh, oh, oh, oh.“  (Natasha Bedingfield)

Also raus aus der Bude und rauf auf die Matte. Lasst uns gemeinsam eine Stunde schwitzen, stretchen, balancieren,
lachen, und was sonst noch alles gut tut. Wir kurbeln Energie neu an, yogen schlechte Laune raus und
packen jede Menge Glücksgefühle rein.

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Tanja Brenner Studio78

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Samstag 09.09.2017 um 10 Uhr Amsel Wiese: Je stiller du wirst, desto glücklicher bist du!
Stille, Ruhe, Frieden. Wahrer Frieden. Wahrer Frieden, in dem die Außenwelt verschwindet und man absolut still wird. Wir werden mit viel Aufmerksamkeit fürsorglich und mitfühlend auf der Stelle ruhen und sofort die Wirkung spüren. Wir wenden uns unseren Körperempfindungen, im jeweiligen Moment zu und üben das Jetzt Gehwahrsein in der Stille. Lasst uns gemeinsam zur Ruhe kommen.
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Sonntag 10.09.2017 um 12 Uhr Amsel Wiese: Soul Flow!
Tanja hat sich durch viele Yoga Stile probiert bis sie ihr Herz an das kreative und dynamische Vinyasa Flow verloren hat. In dieser Einheit finden sich starke, dynamische Sequenzen genauso wie die leisen, tiefen Momente. Im Zentrum unserer Aufmerksamkeit stehen der Atem und die individuelle Bewegungsmöglichkeit. Sie bilden den Rahmen für achtsames Üben, Körpergefühl und das notwendige Vertrauen.