Schlagwortarchiv für: yoga

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Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Fuchs Wiese: wilde kerle – yoga only4men mit Mike
Für Männer ist es schon eine besondere Herausforderung sich in unserer Gesellschaft auf Yoga einzulassen. Scheint es doch so, dass Männer sich eher im Leistungssport wiederfinden als in einer Methode, die neben der körperlichen Ertüchtigung auch die seelisch- geistigen Bereiche des Lebens harmonisieren.

Das Programm findest Du hier!

Zusätzlich zu der gelebten männlichen Energie werden die Teilnehmer ihre intuitiv wirkende weibliche Energie erfahren, was zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Dynamische Sequenzen in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, bei denen es um die richtige Technik und die fokussierte Ausrichtung der Asanas geht, verbunden mit ganzer Konzentration auf den Atem. Die Schulung der Akzeptanz in Stille sein zu dürfen wird in der abschließenden Tiefenentspannung sehr intensiv erfahren. In diesem Kurs, extra für Männer, fordern wir den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf.

Mehr Infos über wilde Kerle gibt es hier im Interview: https://www.yogaeasy.de/videos/kurzinterview-maenner-yoga-frauen-wilderen-kerle

Samstag 09.09.2017 um 14 Uhr Hase Wiese: Mission Control – Open Class für alle mit Mike
Breathe Awareness – wie der Name schon verrät werden wir hier verstärkt in unsere Atmung lauschen, spüren und geniessen. Immer wieder in die Verbindung mit der Atmung eintauchen und uns zu fühlen. Nur über das erfühlen erschaffen wir die Transformation von der Schwere zum Leichten und schaffen in uns ein Höchstmass an Klarheit! Ohne abgedrehte und akrobatische Variationen kannst du dich auf dein Yoga und auf dich besinnen. Der Workshop wird dynamisch und kraftvoll, gemixt mit Elementen aus der Yogatherapie. Ohne Leistungsdruck und mit viel Spass kannst du dich hier mal gerne haben, nimm dir die Zeit, ganz gelassen bei dir und deinem Yoga anzukommen. Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

About me!

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Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war mir klar, dass ich Yoga leben und unterrichten will.

you’re where you need to be,
JUST BREATHE!

In diesem ganzheitlichen System fand ich alles was ich bis dahin in vielen verschiedenen Bereichen suchte: Bewegung, Stille, Menschen, Unterrichten, die Auseinandersetzung mit mir, Stabilität, Leidenschaft, u.n.v.m! Es folgten zahlreiche Retreats, Workshops in denen ich mich kontinuierlich aus- und weiterbildete.Seit 2008 habe ich es mir nun zur Aufgabe gemacht, Männer zum Yoga zu führen und dort zu halten.Mit der mir gegebenen Liebe und Leidenschaft und immer einem Augenzwinkern gestalte ich meinen Unterricht. Meine Lehren folgen denen des Inspya Yoga. Seit nunmehr 8 Jahren ist Lance Schuler sein Lehrer.Hier werden die Aspekte des traditionellen Vinyasa und Iyengar Yoga vereint. Es wird auf die präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltung) wert gelegt, wobei eine Mischung aus fließenden und statischen Asanas kombiniert wird. Balance, Stärke, Flexibilität und Ausdauer stehen im Vordergrund und werden durch Atemübungen (Pranayama) vertieft.

www.mikeandmore.net

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Sonntag 10.09.2017 um 14 Uhr Amsel Wiese: HERZ ÜBER KOPF mit Lea Zubak
feetup Yoga Workshop

Mit dem feetup kannst Du spielend einfach und ganz sicher die Welt auf den Kopf stellen.
In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen.
Nach einer Einleitung und vorbereitenden Übungen wechseln wir sprichwörtlich die Perspektive. feetup!

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet. Wir probieren gemeinsam und spielerisch eine Vielzahl an unterschiedlichen Umkehrhaltungen aus.

Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der feetup außerdem eine wohltuende Akupressur im Nacken- und Schulterbereich.

Hier erlebst Du, wie Du den feetup als YogaTool wunderbar in Deine Praxis einbauen kannst.  Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Webiste feetup: www.feetup.de

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Sonntag 10.09.2017 um 16 Uhr Amsel Wiese: Thai Yoga Massage mit Lea Zubak

In diesem Workshop steht Spüren, Entspannen und Loslassen im Focus.
Die Thai Yoga Massage besteht aus passiven yogaähnlichen Dehnungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Energielinien, die unseren Körper als energetisches Netz durchziehen, werden übersanfte Dehnung und mit Druck von Handballen, Daumen und Füßen massiert.

Im Workshop erlebst Du einen angeleiteter ThaiYoga Massage Flow, der gleichzeitig entspannend und vitalisierend auf den gesamten Organismus wirkt. Die wohltuenden Berührungen regen die Selbstheilung an und laden zum tiefen Ankommen im Hier & Jetzt an. Du wirst die gleiche Massage-Sequenz sowohl geben als auch empfangen.

Die Thai Yoga Massage findet bekleidet am Boden auf Yogamatten statt.
Der Workshop kann mit oder ohne Partner besucht werden und Vorerfahrung in Yoga oder Massagen ist nicht notwendig.

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Lea Zubak lebt mit ihrer Familie in Hamburg und unterrichtet in ganz Europa Workshops, Retreats und Trainings.
Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp), Nia und ThaiYoga Massage teilt sie seit elf Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung.

Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ und auf ganz
eigene Art und Weise auszudrücken: Dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig – immer mit einem Augenzwinkern
und ganz viel Freude.

www.leazubak.com

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Freitag 08.09.2017 um 17 Uhr Hase Wiese: Chakra-Flow “Stairway to heaven” mit Laura und Matthias

Am Freitagabend laden wir Dich zu einem abwechslungsreichen, gezielt auf alle Chakras (Energiezentren) abgestimmten, Yoga-Flow ein.
Durch das Zusammenspiel der Energien von Shiva und Shakti (männlich und weiblich) eröffnen wir Dir die Möglichkeit, die einzelnen Energiezentren näher kennenzulernen und ihr Potential zu entfalten, damit Du Dich energetisch ausgeglichen und verbunden mit Dir Selbst und der Schöpfung fühlst.
Unser Chakra-Flow „Stairway to heaven“ geht im Wechselspiel von Dynamik und Statik alle Chakras von unten nach oben Schritt für Schritt durch und endet mit einer geführten Meditation auf der obersten Etage – ganz nah zum Himmel 🙂

Laura van de Castel – www.neolightyoga.de
Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Tänzerin
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Matthias Galke – www.matthiasgalke-yoga.de
Yoga-, Rücken-, Pilateslehrer, Ausbilder und Buchautor

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Freitag 08.09.2017 um 15 Uhr Fuchs Wiese: Ashtanga Vinyasa Yoga & Pranayama

(Anfänger, Wiedereinsteiger und neugierige Fortgeschrittene)

Möchtest du deine ganz eigene Atempause kreieren und eigenständig in einer Gruppe in deinem Tempo Yoga üben? Dann nimm dir Zeit und lerne Ashtanga Yoga kennen. Ashtanga Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens entstehen zu lassen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten.

Wir werden in dieser Stunde die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga und der Atemtechniken erkunden.

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Inke Shenar ist eine der wenigen Yogalehrerinnen in Deutschland, die vom Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert ist, Ashtanga Yoga zu

unterrichten. Seit 2000 ist Inke regelmäßig auf der Yogamatte und lernt kontinuierlich mit John Scott. Ebenso lehrt sie Pranayama in der Tradition des Kaivalyadhama Institut in Lonavla, Indien. Seit 2008 bildet Inke Ashtanga Vinyasa Yogalehrer in einem sehr persönlichen und intensiven Rahmen aus. In Zusammenarbeit mit ausgezeichneten Yogalehrern bietet Inke Workshops und Weiterbildungen für YogalehrerInnen an.

 

Die Yogaschule Inke Shenar bietet traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga nach dem Krishna Pattabhi Jois Institut an. In der Yogaschule lernst du deine ganz eigene Yogapraxis in deinem Tempo aufzubauen und regelmäßig zu üben. Die Yogaschule Inke Shenar bietet etwas Außergewöhnliches: regelmäßig kannst du mit einer Lehrerin wochentags jeden Morgen üben, die über eine langjährige Erfahrung und fundierte Ausbildung verfügt.

Der Mysore Style kann in einem ruhigen und konzentrierten Rahmen ab 06:30 Uhr in Inke Shenars Yogaschule in der Schanze geübt werden.