, , ,

Wilde Kerle und Mission Control | YogaPur

IMG_1573

Freitag 08.09.2017 um 19 Uhr Fuchs Wiese: wilde kerle – yoga only4men mit Mike
Für Männer ist es schon eine besondere Herausforderung sich in unserer Gesellschaft auf Yoga einzulassen. Scheint es doch so, dass Männer sich eher im Leistungssport wiederfinden als in einer Methode, die neben der körperlichen Ertüchtigung auch die seelisch- geistigen Bereiche des Lebens harmonisieren.

Das Programm findest Du hier!

Zusätzlich zu der gelebten männlichen Energie werden die Teilnehmer ihre intuitiv wirkende weibliche Energie erfahren, was zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Dynamische Sequenzen in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, bei denen es um die richtige Technik und die fokussierte Ausrichtung der Asanas geht, verbunden mit ganzer Konzentration auf den Atem. Die Schulung der Akzeptanz in Stille sein zu dürfen wird in der abschließenden Tiefenentspannung sehr intensiv erfahren. In diesem Kurs, extra für Männer, fordern wir den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf.

Mehr Infos über wilde Kerle gibt es hier im Interview: https://www.yogaeasy.de/videos/kurzinterview-maenner-yoga-frauen-wilderen-kerle

Samstag 09.09.2017 um 14 Uhr Hase Wiese: Mission Control – Open Class für alle mit Mike
Breathe Awareness – wie der Name schon verrät werden wir hier verstärkt in unsere Atmung lauschen, spüren und geniessen. Immer wieder in die Verbindung mit der Atmung eintauchen und uns zu fühlen. Nur über das erfühlen erschaffen wir die Transformation von der Schwere zum Leichten und schaffen in uns ein Höchstmass an Klarheit! Ohne abgedrehte und akrobatische Variationen kannst du dich auf dein Yoga und auf dich besinnen. Der Workshop wird dynamisch und kraftvoll, gemixt mit Elementen aus der Yogatherapie. Ohne Leistungsdruck und mit viel Spass kannst du dich hier mal gerne haben, nimm dir die Zeit, ganz gelassen bei dir und deinem Yoga anzukommen. Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

About me!

IMG_1522
Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war mir klar, dass ich Yoga leben und unterrichten will.

you’re where you need to be,
JUST BREATHE!

In diesem ganzheitlichen System fand ich alles was ich bis dahin in vielen verschiedenen Bereichen suchte: Bewegung, Stille, Menschen, Unterrichten, die Auseinandersetzung mit mir, Stabilität, Leidenschaft, u.n.v.m! Es folgten zahlreiche Retreats, Workshops in denen ich mich kontinuierlich aus- und weiterbildete.Seit 2008 habe ich es mir nun zur Aufgabe gemacht, Männer zum Yoga zu führen und dort zu halten.Mit der mir gegebenen Liebe und Leidenschaft und immer einem Augenzwinkern gestalte ich meinen Unterricht. Meine Lehren folgen denen des Inspya Yoga. Seit nunmehr 8 Jahren ist Lance Schuler sein Lehrer.Hier werden die Aspekte des traditionellen Vinyasa und Iyengar Yoga vereint. Es wird auf die präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltung) wert gelegt, wobei eine Mischung aus fließenden und statischen Asanas kombiniert wird. Balance, Stärke, Flexibilität und Ausdauer stehen im Vordergrund und werden durch Atemübungen (Pranayama) vertieft.

www.mikeandmore.net

, , ,

Vinyasa Flow und Ashtanga | YOGARAUM

IMG_1457

 

Samstag 09.o9.17 um 10 Uhr Ente Wiese: Astanga Yoga mit Jake

Tauche ein in die geheimnisvolle Welt des Ashtanga Yoga´s –
die Ur-Form aller modernen, dynamischen Yogastile. Ashtanga ist bekannt für die herausfordernden Serien von Asanas und vielen Vinyasas – es ist ein „Schnellzug“ um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance aufzubauen.
Hier hast du die Möglichkeit die „Primary/Erste Serie“ auszuprobieren.
Are you ready to take the challenge???!!!!!

Das Programm findest Du hier!

Samstag 09.09.17 um 16 Uhr und Sonntag 10.09.17 um 14 Uhr Hase Wiese: VINYASA FLOW mit Olli

Vinyasa Yoga, auch bekannt als Power Yoga ist eine dynamische Yogaform, die aus dem klassischen Asthangayoga entstanden ist. Im Vordergrund steht die Synchronisation von fliessenden Bewegungen und tiefen Atemübungen (Ujaii-Technik). Mit Vinyasa Yoga kommst du in eine Art »Meditation im Fluss«.

Durch dieses intensive Körpertraining fördern wir unser Bewußtsein, aber auch unsere Konzentration, Kraft und Flexibilität. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogastellungen (Asanas) immer besser auflädt.
Du findest deine Balance, die sich zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Entspannung bewegt. Die Anspannung der entsprechenden Muskelgruppen, kombiniert mit dem bewussten Atmen, sorgt für Entgiftung. Beim Üben wird dein gesamtes Nervensystem und der Blutkreislauf angeregt.

YOGARAUM HAMBURG

Wir sind eine Traditionelle Schule für dynamisches Yoga in Hamburg. Uns gibt es schon seit 16 Jahren.

Wir legen großen Wert auf eure Betreuung. Im Yogaraum Hamburg arbeiten langjährig ausgebildete Lehrer mit viel Erfahrung. Jeder von ihnen blickt auf eine eigene langjährige Yogapraxis zurück. Du profitierst vom Wissen und der Erfahrung unserer Lehrer – auch dann, wenn bei dir spezielle Umstände oder Verletzungen berücksichtigt werden müssen, stellen sie sicher, dass deine Gesundheit nicht gefährdet wird.

Jake Bohner

jake1-e1407854821755

Jake Bohner besuchte 1993 seine erste Yogastunde in San Francisco und war sofort begeistert. Täglich zu Üben war normal für den gebürtigen Amerikaner. 1999 fing er an, die dynamisch herausfordernde Ashtanga Serie zu erlernen. Diese Erfahrung hat sein Leben grundlegend verändert. Bald danach gab er sein „normales“ Leben auf und kaufte ein One-Way Ticket nach Indien, um seine Yoga-Practice zu vertiefen. Er verbrachte einige Jahre in Indien und Thailand mit seinen Lehrern Rolf Naujokat und Kirsten Berg. Jake glaubt, dass Yoga aus mehr als nur Asanas besteht. Er weiß, dass durch regelmäßiges und konsequentes Üben JEDER Mensch das Herz öffnen, frei sein und das wahre Glück finden kann. Andere Einflüsse/Lehrer für Jake sind Gangaji, Ramana Maharshi, Amma und Thich Nhat Hanh.

 

Oliver Tiemann 

olli1-e1407855140745

Olli ist als freier Künstler schon immer auf der suche nach magischen Momenten gewesen. Als er vor neun Jahren mit Yoga begann, wurde ihm schnell klar, dass es zwischen Kunst und Yoga viele Gemeinsamkeiten gibt. Mit Geduld, Ruhe und Anmut bringt man den Moment in Einklang. Oliver absolvierte seine Ausbildung zum Yogalehrer 2011 bei Lance Schuler.

 

Logo_web

www.yogaraum-hamburg.de

, , ,

Yoga für Kids | YOGAKINDER HAMBURG

stern_kinderyoga

 Samstag 09.09.17 um 13 Uhr Yoga für Kinder Bär Wiese (45 Min)

***********************************************

Was ist Kinderyoga?
Spielerische Übungen für Konzentration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei den Kindern – das ist Yoga für Kinder. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder durch spielerische und integrative Yogamethoden zu fördern und zu stärken.
In einer Kinderyogastunde lernen die Kinder den „Hasen-Atem“, der ihnen Energie zurückgibt, wenn sie müde sind. Der „Vulkan“ lehrt sie, ihre Wut in Explosionsgeräusche zu entladen und mit „Fünfe gerade“ können sie sich vor Klassenarbeiten konzentrieren. Während der Stunde wird gespielt, Bücher gelesen und mithilfe von Yoga nachgespielt, die menschliche Anatomie studiert, gerechnet, gemessen, gezählt, Lieder gesungen, ganz viel Bewegung – aber auch Ruhe und Stille gefunden, gemalt, gebastelt und geformt – genau das was Kinder mögen!

www.yogakinder-hamburg.de

 

Antje Kiehn

Antje Kiehn
Zum Yoga kam Antje durch eine gute Freundin, die drei Monate auf Hawaii verbrachte und danach alle Freundinnen dazu animierte, unbedingt Yoga zu üben. Das ist nun über zwölf Jahre her und seitdem ist sie „süchtig.“ Viele unterschiedliche Yogarichtungen wurden danach im In- und Ausland ausprobiert. Nach einem langjährigem Zigeunerleben rund um den Globus, landete Antje wieder in Hamburg als Berufsschullehrerin. Nach kurzer Zeit war sie so genervt von ihren unkonzentrierten und müden Schülern, dass sie Yoga in den Schulunterricht einfließen ließ. Daraus entstand dann der Plan, selber Yoga zu unterrichten.
„Zuerst absolvierte ich das Grundseminar zur Kinderyogalehrerin nach der Yogakids-Methode in Seeon in Bayern, danach machte ich das 400-Stunden umfassende Studium zur geprüften Kinderyogalehrerin, dass ich in Chicago/USA unter Marsha Wenig erfolgreich beendet habe. Dem noch nicht genug setzte ich dann noch den Yogalehrer für „Erwachsene“ mit Lance Schuler und Phil Lemke, sowie dem Yogaraum Hamburg, Silke Markmann und Suse Hübner, oben drauf. Workshops und Retreats mit u. A. David Williams, Katchie Ananda, Miriam Wagner und Brian Kest geben neue Impulse und ich unterrichte nun kleine und große Menschen mit wachsender Begeisterung.“

 

, , ,

Interkinetix | René Wermke

MGL1930

Samstag 09.09.2017 um 18 Uhr Hase Wiese: Interkinetix

Das Programm findest Du hier!

INTERKINETIX kombiniert Elemente traditioneller innerer Kampfkünste und moderne wissenschaftliche Analyseverfahren des Westens. Ziel dieser Bewegungskunst, die übersetzt inneres  Bewegen bedeutet, ist eine Körperaussteuerung bei der Reibungen, Brüche, Verkeilungen, Verwringungen und Gegenläufigkeiten im Inneren des Körpers minimiert werden.

In der Praxis sieht das denn so aus, dass bei minimal sichtbarer Bewegung, Wirkungen erzielt werden, die in keinem Verhältnis zum Aufwand zu stehen scheinen.  Derartige Wirkungen werden dann gerne kurz und knapp einer mysteriösen Energie namens Ch’i zugeschrieben.

In dem Workshop wollen wir derartigen Phänomenen auf die Spur kommen und wissenschaftlich Analysieren: (Zitat: WERMKE, R. (2008): Der Integrierte Schwung, Diplomarbeit, Hamburg)

„Indem die statischen Verhältnisse im Körper flexibel gestaltet werden und vor jedem Aufprall, sprich bei jedem Schritt, eine Änderung der Bewegungsrichtung auf kleinsten Raum durch ständiges Lösen von Körperteilen (sowohl von einander als auch in sich) aktiv (induziert durch Relaxation und Kontraktion mit angemessener Wechselgeschwindigkeit) stattfindet, wird eine Spannungsverteilung (Tonus) über den Gesamtkörper hergestellt, der in Verbindung mit dem Schwung (Lösen vom Druck) dazu führt, den Impuls zu erhalten, bzw. den Schwung in die Gesamtkörperaussteuerung zu integrieren“.

Zugegeben, dass klingt nicht nur kompliziert, sondern auch unglaublich langweilig. Denn schnell verlieren wir die Lust wenn es nicht schnell umsetzbar und sofort verständlich ist. Dann kommt der Frust und man besinnt sich lieber auf das was man eh schon kann und weiß.

Ich wage es hiermit anzukündigen: Ihr seid eingeladen den Frust in vollen Zügen zu genießen – denn Frust kann auch ein guter Lehrer sein…

Mehr Infos unter www.Interkinetix.de

Pushdd-1024x683

portrait