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Sonntag 10.09.2017 um 12 Uhr Bär Wiese: Stråla Yoga für Teens mit Mari Ann
Stark, mutig, selbstsicher und dann noch so schön und lässig wie ein Topmodel! So möchten wir alle am liebsten sein, oder?!
Ich möchte gemeinsam mit dir dein Selbstvertrauen stärken und dir helfen, dich so zu mögen wie du bist. Denn wenn man sich selber richtig gut findet, merken das auch die anderen. Diese innere Schönheit lässt dich strahlen und gibt dir das Vertrauen, alles tun zu können was du möchtest!
Wie wir das machen werden? Indem wir uns frei von starren Vorschriften so bewegen, wie es sich für unseren Körper gut anfühlt.
Stråla Yoga ist eine fließende Bewegungsabfolge, bei der du deine eigenen Regeln aufstellst. Körper-Atem Verbindung, natürliche Bewegung und Spüren sind die Elemente dafür. Komm‘ vorbei und probiere es aus – ich verspreche dir, dass du dich anschließend großartig, strahlend und voller Energie fühlen wirst!

Bio MariAnn:

Meine großes Idol ist Pippi Langstrumpf – stark, selbstsicher und immer eine gute Idee auf Lager!
Als Modedesignerin kann ich meine kreative Seite ausleben, wenn ich Yoga anleite möchte ich meinen Teilnehmern den Raum geben, mit sich selber in Verbindung zu sein. Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch ein einzigartiges Potential hat. Und man genau dann am besten ist, wenn man authentisch sein kann. Mein persönliches Anliegen ist es, Teenager in ihrem Selbstwertgefühl zu stärken und ich arbeite seit einigen Jahren erfolgreich mit dem Bildungsministerium in dem Programm talentCAMPus zusammen. Mehr über mich findest du auf meiner Website unter www.mariannraun.de

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Samstag 09.09.2017 um 12 Uhr Bär Wiese: Mama-Baby Yoga (7-14 Monate)

Diese Mama-Baby Yoga Einheit richtet sich an Mamas mit Babys ab ca. 7 Monate bis zum 14 Lebensmonat.

Es ist ein ganzheitliches, bindungsorientiertes Bewegungskonzept, welches das Körperbewusstsein sowie das Selbstgefühl und die Wahrnehmung der Sinne positiv beeinflusst.
Spielerisch werden Babymassage, Dehnungs- und Balanceübungen, Tänze und andere wohltuende Bewegungsformen ausgeführt und damit die Muskulatur, Motorik, Koordination, Raumgefühl und Rhythmusgefühl gestärkt.
Sanfte, die Rückbildung unterstützende Übungen für die Mama, kräftigen den Beckenboden, Arme, Bauch, Beine, und den Rücken.
Die Stunden enden mit einer gemeinsamen Entspannung, welche zur Regenerierung beiträgt und eine tiefe Verbindung zwischen Mama und Baby unterstützt.

Jana Glückstadt (Babyyogakursleiterin, Kinder- & Familienyogalehrerin nach 3HO, fitdankbaby Kursleiterin sowie Mutter von 2 Söhnen)“

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Samstag 09.09.2017 um 16 Uhr und am Sonntag 10.09.2017 um 11 Uhr Bär Wiese: Regenbogen-Yoga für Kinder zwischen 5-10 Jahren

Regenbogen-Yoga bietet Yoga für Kinder nach einem neuen ganzheitlichen Konzept an.
In der ersten Yogastunde werden wir mit Jacob und Rufus, den beiden Helden meiner Yogageschichten in den Zauberwald reisen.
Jacob ist ein kleiner Junge und Rufus ist sein Freund, ein Hund.
Zu Beginn der Stunde gibt es eine kleine Meditationseinheit, damit wir uns auf die Yogastunde einstimmen können. Im Hauptteil gibt es die Yogaeinheit, in der ich eine selbstgeschriebene Geschichte erzähle, zu der wir Yoga-Asanas üben. Die Stunde endet mit einer weiteren Meditationseinheit oder mit Atemübungen je nach Zeit. Ich gehe individuell auf die Gruppe ein und schaue, wie weit wir kommen oder was mit den Kindern möglich ist. Bei Yoga mit Kindern sollten man immer flexibel bleiben:-)

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Samstag, 09.09.17, 15 Uhr – Yoga für Teens
zwischen 12 – 15 Jahren, 45 min

 

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Yoga ist cool…

…aber auch hot! Vielleicht geht es Dir auch manchmal so! Mal bist Du gut drauf und dann ist alles doof. Mit Yoga ist man meistens gut drauf.

Gerade als Teen, in der Zeit, in der sich der Körper verändert und auch die Gefühle gerne mal überschwappen, können wir mit Yoga an unserem Selbstbewusstsein arbeiten. In einer Teenyogastunde darf es auch mal anstrengend werden – ebenso gibt es ruhige Momente zum Ausklang oder eine kleine Massage. Lass Dich überraschen, was Yoga alles für Dich bereithält!

Vielleicht übst Du eh schon Yoga, dann ist diese Stunde ja quasi wie gerufen für Dich oder Du möchtest es einfach mal ausprobieren, wie sich Yoga anfühlt.

Wir werden nicht nur rumliegen und Om singen, versprochen! Lass Dich einfach mal drauf ein – und vielleicht bist Du hinterher ganz überrascht!

Für Teens zwischen 12 – 15 Jahren!

Nicole Schröter praktiziert seit mehr als 10 Jahren Yoga und unterrichtet in Hamburg Kinder und Erwachsene. Ihre Ausbildung hat sie im Unit Yoga absolviert und damit ihr Hobby zum Beruf gemacht. In Ihren Klassen zeigt sie viel Herz und Freude sowie die Verbundenheit zu dieser Lebensphilosophie. Auch ihre Liebe und Leidenschaft, Yoga an Kindern weiter zu geben spiegelt sich in Ihrem Unterricht wieder. Seid Februar führt Nicole nun ein eigenes Studio in Wedel.

 

 

 

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