Yogalehrer

Nicole Dechow

Samstag 09.09.17 um 12 Uhr: Cultivating Mindfulness – Vinyasa Flow

Sonntag 10.09.17 um 12 Uhr: The universe has your back – Yin & Yang Flow

 

Samstag 09.09.17 um 12 Uhr  Hase Wiese: „Cultivating Mindfulness“ – Vinyasa Flow  // Nicole Dechow 



In dieser Stunde fliesst du achtsam durch eine dynamsiche und gleichzeitig meditative Yogastunde. 
Wir werden gemeinsam erkunden, wie die Aspekte von Achtsamkeit in der Atmung, der Bewegung und der Ausrichtung deine Yogapractise bereichern und vertiefen können. Du wirst dich danach energetisiert und gleichzeitig regeneriert fühlen.
Für alle Level geeignet

Sonntag 10.09.17 um 12 Uhr Hase Wiese:  „The universe has your back“ – Yin & Yang Flow // Nicole Dechow und Jule Rathjens
  

„Dem Leben vertrauen“ und „den für uns richtigen Weg“ im Leben gehen. Diese Themen werden unsere Yoga und Atemübungen inspirieren. 
    Wir fliessen gemeinsam erst durch einen mehr dynamischen Part und enden dann mit abschliessenden ruhigeren Haltungen.

Für alle Level geeignet.

Lehrer:

  

Nicole Dechow Ibiza

Nicole Dechow

Founder of Soul & Yoga
,  E-RYT Vinyasa Teacher, Kundalini Yogateacher und Ayurvedic Health Coach
Nicole ist die Gründerin von Soul & Yoga und leitet die internationalen Teacher Trainings der Training Academy.
Sie unterrichtet seit 10 Jahren Yoga und hat in 2009 hat ihren Job gekündigt und für 3 Jahre in Indien Goa und Pune gelebt, um dort ihre Yoga und Meditationskentnisse  zu vertiefen und mehr über sich selbst zu lernen.
Dadurch gelingt es ihr in ihrem Unterricht gelingt es ihr die Brücke zwischen der östlichen und westlichen Tradition modern zu vermitteln. Nicole glaubt daran, dass wir alle ein individuelles Potenzial in uns tragen, und möchte dies durch Achtsamkeit und Freude an der Yogapractise stärken.

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Jule Rathjens

  

500 Std. Prana Flow® Yoga-Lehrerin und Yin Yoga Lehrerin, Thai Yoga Teacher , Aerial und Anti Gravity Teacher
Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. 
Jule hat zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen u.a. im Aerial und Anti Gravity Yoga absolviert und selbst in verschiedenen Yoga Trainings unterrichtet. Sie ist außerdem ausgebildete Geistige Heilerin und bietet Reiki, Energiebehandlungen, Thai Yoga und Coachings an
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Mehr Informationen zu Yoga Retreats, Yogalehrer Ausbildungen und ihrem Yoga Lifestyle Blog auf:

instagram: soul.and.spirits
fb: soulandyoga & soulandspiritsblog
www.soulandyoga.com
www.soulandspirits.com

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Samstag 09.09.17 um 10 Uhr Fuchs Wiese: LET’S GO WILD AND MOVE YOUR HIPS mit Nicole Reese & Silja Sperling /  Alle Level 

Wir heizen unserem Körper mit einer dynamischen Vinyasa Klasse ordentlich ein um abschließend noch tiefer in die Entspannung zu sinken. Fließende Sequenzen werden dabei mit einzelnen, lang gehaltenen Positionen kombiniert. Im Fokus der Stunde stehen Hüftöffner, die uns dabei helfen loszulassen – und das gleich auf mehreren Ebenen. Gerade im Hüftbereich halten wir viel fest, die Muskeln sind durch unseren Alltag oft verkürzt: Hüftöffnende Übungen wirken oft wie ein Befreiungsschlag und sorgen für ein tolles Gefühl der Leichtigkeit und der Zentrierung. In diesem Sinne: Free your Hips!

Copyright: J. Némecky

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http://www.yogaelements.org

Samstag, 09.09.17, 15 Uhr – Yoga für Teens
zwischen 12 – 15 Jahren, 45 min

 

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Yoga ist cool…

…aber auch hot! Vielleicht geht es Dir auch manchmal so! Mal bist Du gut drauf und dann ist alles doof. Mit Yoga ist man meistens gut drauf.

Gerade als Teen, in der Zeit, in der sich der Körper verändert und auch die Gefühle gerne mal überschwappen, können wir mit Yoga an unserem Selbstbewusstsein arbeiten. In einer Teenyogastunde darf es auch mal anstrengend werden – ebenso gibt es ruhige Momente zum Ausklang oder eine kleine Massage. Lass Dich überraschen, was Yoga alles für Dich bereithält!

Vielleicht übst Du eh schon Yoga, dann ist diese Stunde ja quasi wie gerufen für Dich oder Du möchtest es einfach mal ausprobieren, wie sich Yoga anfühlt.

Wir werden nicht nur rumliegen und Om singen, versprochen! Lass Dich einfach mal drauf ein – und vielleicht bist Du hinterher ganz überrascht!

Für Teens zwischen 12 – 15 Jahren!

Nicole Schröter praktiziert seit mehr als 10 Jahren Yoga und unterrichtet in Hamburg Kinder und Erwachsene. Ihre Ausbildung hat sie im Unit Yoga absolviert und damit ihr Hobby zum Beruf gemacht. In Ihren Klassen zeigt sie viel Herz und Freude sowie die Verbundenheit zu dieser Lebensphilosophie. Auch ihre Liebe und Leidenschaft, Yoga an Kindern weiter zu geben spiegelt sich in Ihrem Unterricht wieder. Seid Februar führt Nicole nun ein eigenes Studio in Wedel.

 

 

 

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